朝は達人です 先週、ブックオフの半額セールに乗じて本を買いだめしました。最安の物で105円のさらに半額です(*´∇｀*)その中に「朝の達人」という本がありまして、朝の3〜4時に目覚めたら時間の活用が出来るよねって内容でした。単純な私は、先週の月曜日から実践しておりまして今日に至ります。丸一週間たちましたが、まだ完全に慣れてないのか眠気がとれにくいですzzZ・・・■実践して良いところ著者と私の共通点として、晩酌をするという習慣があります。例えば１９時から２０時頃お酒が入ってしまうと、その後の時間はどうしてもだらけてしまいます。音楽／映画鑑賞／ネットサーフィンなどの受け身の活動は出来るのでそれはそれで良いのですが、勉強やお仕事はまず出来なくなります。そこで！4時に起きたらまず酒を飲む事は無いだろうという理論です（笑）今こうしてブログを書いたり出来ているので、それなりに有効かと思います。■悪い点著者と私の異なる点として、私が通常「7〜8時間」の睡眠が必要なのに対し、著者は「3〜4時間」の短い睡眠で大丈夫という事です。なので、私の場合21時位にはもう寝る準備しております（笑）（21:30〜4:00で６時間半位ですかね）まだ、少し慣れないのか、日中も少し眠気があります。■その他この本は1991年以前に書かれたもので、今と全然時代背景が違います。都心の地下鉄にやっとエアコンが付きはじめ、インターネットと言う概念がまだ浸透していなくて、バブルもまだ弾けていないのです！この本より、その時代の価値観やエネルギーを感じることが出来、とても面白かったです(^○^) [0回]PR
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